1
黑木耳备用。
2
泡发好的黑木耳洗净，撕成小朵。
3
银耳备用。
4
泡发好的银耳，洗净，撕成小朵。
5
红枣清洗干净。
6
切核。
7
冰糖备用。
8
锅中加适量水，放入黑木耳、银耳和红枣。
9
慢火煨炖至汤水粘稠，木耳软糯。
10
根据自己口味，加入冰糖或红糖调味。
11
关火放入少许枸杞，即可享用。
12
盛入碗中。
13
软糯香甜可口。
“养生私房菜——双耳补气汤食材明细
黑木耳，含有丰富的膳食纤维和铁。银耳，有丰富的胶原蛋白。两者结合，能够让女性保持面色红润、气血充足，延缓哀老，有助于减肥瘦身，促进排便，还能清热健胃，有助于肝脏排毒解毒。”
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