6种食物慢慢养好肠胃

温良恭俭让

胃不好吃有什么好?推荐以下6种食物来滋养你的胃

由于生活节奏的加快，年轻人的压力越来越大。很多年轻人都有不按时吃饭的习惯。正是因为这个原因，很多年轻人的胃都很弱。因此，很多人把养胃提上了日程，而养胃的方法也因此层出不穷，其中就包括养胃的食物。

温开水

晨起喝杯温开水，能帮助肠胃“减负”有利于冲淡胃酸，促进肠胃蠕动。

蜂蜜

饭前1小时喝蜂蜜水可以抑制胃酸的分泌，有利于溃疡的愈合，胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者建议在喝了蜂蜜水后立即进食，可以刺激胃酸的分泌。

生姜

生姜可以加速胃收缩，促进消化，帮助缓解恶心、呕吐和腹泻。在食物中加入生姜或喝姜茶可以有效地保护胃。

小米粥

小米粥有暖胃的作用早上喝一碗小米粥配一点馒头对缓解胃痛有很好的效果，但是小米粥不适合本身胃能力很差的人!

香蕉

香蕉含有丰富的血清素，可以保护胃粘膜，减少胃酸的分泌，而香蕉中的维生素B6、钾和叶酸有助于缓解胃肠道痉挛和胃痛。

南瓜

南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化消化不良的患者在食用时最好去皮。