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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 低脂菠菜

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[主菜] 低脂菠菜

5037 主題	1 好友	1萬積分

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TA的每日心情

	開心 6 小時前

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[LV.10]以壇為家III

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2024-2-15 20:48:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

菠菜适量

辅料

芝麻口味沙拉汁适量

调料

油适量

咸鲜口味
焯工艺
半小时耗时
简单难度

低脂菠菜的做法步骤

1

菠菜处理一下洗净控水。
2

锅中入水煮沸，放入菠菜滴几滴油，菠菜颜色会很好看哦。
3

菠菜焯水后过凉攥干水分装盘。
4

芝麻口味沙拉汁备用。
5

淋入菠菜上即可。
6

快手又低脂的素菜就可以享用啦。
7

成品图。

20240202170685575029090510667631.jpg (184.56 KB, 下載次數: 22)

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TA的每日心情

	慵懶 2024-11-1 19:22

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[LV.9]以壇為家II

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沙發

發表於 2024-2-16 17:01:24 |只看該作者

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TA的每日心情

	奮斗 4 小時前

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2024-9-19 09:05:35 |只看該作者

菠菜是個好東西！！！

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	無聊 1 小時前

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[LV.6]常住居民II

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地板

發表於 5 天前 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

看上去做起来挺方便的。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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