孕媽必須知道的胎動秘密

黄容

　　
       胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麽多的胎動。
　　每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。大多數胎兒是在媽媽吃完飯後胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，於是就開始伸展拳腳了。而當準媽媽餓了的時候，體內血糖含量下降，寶寶沒勁了，也就比較老實，這也是胎寶寶的一種自我保護行為。
　　胎動有哪幾種：
　　1.全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。
　　2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。
　　3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
　　4.胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。當胎動的規律出現變化時，要格外小心。
　　孕媽咪如何在家監測胎動：
　　在家監測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。不過，他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍，細心的孕媽咪經過一段時間，就會掌握寶寶的運動規律。
　　1.每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。
　　2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。
　　3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
　　為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。
　　在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然後胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見於胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。
　　所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
　　
       胎動異常和對策
　　1.胎動減少。
　　原因：準媽媽血糖過低、發燒
　　對策：註意休息，註意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；盡量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
　　2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
　　原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激
　　對策：有妊高癥的準媽媽，應該定時到醫院做檢查，並註意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，盡量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力沖撞和刺激；保持良好的心態，放松心情，控制情緒。
　　3.急促胎動後，突然停止。
　　原因：臍帶繞頸
　　對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

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