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樓主: 艹艹屮艹艹

【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！

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贪婪的藤蔓

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141^#

發表於 2012-10-27 20:44:27 |只看該作者

他的第二个动作好像是空中蹬车。

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W8992831

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142^#

發表於 2012-10-27 20:57:59 |只看該作者

8套动作还真不好记.

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黑暗小姐

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教授

腹肌哥哥，Mua~

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[LV.10]以壇為家III

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143^#

發表於 2012-12-4 10:48:16 |只看該作者

eric0629 發表於 2012-2-18 23:02
我的肚子也该练练了，都成一个球了，唉

加油，我们一起练

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CYang

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144^#

發表於 2012-12-7 15:59:27 |只看該作者

本来都有腹肌了。结果人懒了。。。又没有了

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wanghj131425

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	衰 1 小時前

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145^#

發表於 2012-12-7 16:05:15 |只看該作者

强烈支持，真的太帅了。

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emoole

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	無聊 2024-12-11 15:03

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146^#

發表於 2012-12-7 16:16:49 |只看該作者

马克一下，感谢lz分享喽

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zhang2227121

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	奮斗 2024-9-23 23:48

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147^#

發表於 2012-12-7 16:24:48 |只看該作者

很实用~

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猥琐大屁股

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	開心 2023-2-13 14:46

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148^#

發表於 2012-12-7 16:27:26 |只看該作者

和我学校健身房里面放的一样哎~~

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navynaluwan

24 主題	5 好友	6803 積分

教授

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[LV.Master]伴壇終老

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149^#

發表於 2012-12-7 16:33:32 |只看該作者

貌似不错曾经试过其中几个动作做了几天没坚持下来刚开始的时候想死的心都有了

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yuwy0920

30 主題	0 好友	832 積分

高中生

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	擦汗 5 天前

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[LV.9]以壇為家II

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150^#

發表於 2013-1-7 16:14:06 |只看該作者

有段时间经常做，效果不错的

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