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[主菜] 青瓜瘦肉炒木耳

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心佳寻云

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小學生

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TA的每日心情

	擦汗 2022-1-8 23:24

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[LV.4]偶爾看看III

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發消息

樓主

發表於 2021-9-26 23:13:18

健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

木耳 1两相克食物	青瓜半根
瘦肉 2两	生抽 1勺子
盐 1勺多	花生油 4勺子

青瓜瘦肉炒木耳的做法

1.木耳提前泡发，泡发后洗干净
2.然后撕成小朵，青瓜洗干净切凌型状
3.瘦肉洗干净，切片放入适量生抽腌一下
4.锅预热放入4勺子花生油，油温热后放瘦肉炒至变色
5.再倒入青瓜炒软
6.再倒入木耳不停的炒，炒几分钟加入1勺多盐继续炒
7.直到炒熟为止。

ssx51466

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教授

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TA的每日心情

	慵懶 7 天前

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[LV.9]以壇為家II

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發消息

沙發

發表於 2021-10-3 20:33:24

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