孕期身体的保健的小知识

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人们谈到妊娠的话题，便滔滔不绝——如肤色的红润，有光泽的头发等但是他们常常没有注意到不愉快的方面——乳房疼痛，足部肿胀及易掉皮屑。要明白，这些变化只是妊娠反应的一部分，还有许多情况可能还不清楚。这就是我们为什么要讨论孕妇保健注意身体变化的原因之所在。

　　脱掉多余毛发
　　穿比基尼泳装时，面部和暴露的大腿用蜡疗去除多余的毛发。方法是：涂上热蜡，冷却后从皮肤上揭走，皮肤的汗毛也一块除去。蜡内未发现含有对胎儿有害的物质，所以孕妇也可以做蜡疗。
　　尽管还不知道脱毛药或漂白粉对胎儿是否有损害，即使皮肤与它们不发生反应，这些化学物质还是可以进入血液的。用电针除毛即使对胎儿无害，也不提倡。刮除或拔除多余的毛发既安全又可靠。
　　纹身和穿刺
　　妊娠期间，即使参加著名的纹身协会，也不该纹身，以防感染。
　　乳房整形
　　尽管妊娠休征逐渐明显，但在任何情况下，大部分医生不同意为孕妇做乳房整形手术，尤其第一次。注有硅橡胶或余属的乳房易受妊娠影响。随着乳房的生长，体积增加加之移植组织的作用，增加了乳房的疼痛及不适。
　　手和脚的保护
　　妊娠期间，如果指甲易撕裂和折断，要经常剪短并且保持清洁，做家务时也要注意戴橡皮手套。当在菜园劳动时，也要戴手套，以免细菌感染。坚持涂擦护手霜和常修剪指甲，此举值得推荐。
　　妊娠使孕妇的双脚承受了额外的重量，它包括必须承受的身体重量和身体的浮肿。晚上，孕妇可以用温水泡脚或洗澡，洗浴完后再用薄荷油按摩足部，这对解除疲劳很有帮助。经常剪脚趾甲，但不要剪得太短，和肉平齐即可，否则它会向内生长。妊娠后期，如果自己不方便，可以请人帮忙，或请专业修指甲师。若到美容厅做，感觉可能更舒适更卫生。
本文源自：http://blog.sina.com.cn/u/2713837977  孕期营养食谱